بسكويت الزبدة الشهي

بسكويت الزبدة الشهي .. اخترنا لك من مطبخ طبق اليوم بالصور طبقاً من الضيافة المميزة مع فنجان من الشاي الساخن واللذيذ.. بسكويت الزبدة وصفة جديدة ومبتكرة تجدينها بالخطوات لتحضري أشهى أطباق الحلويات الخفيفة والشهية 

مقادير بسكويت الزبدة الشهي

- الجبن الكريمي : عبوة (بحرارة الغرفة)

- الزبدة : نصف كوب (بحرارة الغرفة)

- البيض : 1 حبة

- الفانيليا : ملعقة صغيرة

- خليط الكيك الجاهز : عبوة (كيك أصفر)

- سكر البودرة : ربع كوب

طريقة تحضير بسكويت الزبدة الشهي

1. اخفقي الجبن الكريمي والزبدة بواسطة الخفاقة الكهربائية حتى يصبح المزيج كريمي وناعم.

2. أضيفي البيضة والفانيلا واخفقي.

3. أضيفي خليط الكيك الأصفر واخفقي جيدا حتى تتمازج المكونات.

4. ضعي العجينة في الثلاجة لمدة ساعة.

5. سخني الفرن على حرارة 350 درجة وجهزي صينية الفرن وبطنيها بورق الزبدة.

6. اصنعي كرات بحجم حبة الجوز واغمسيها بالسكر البودرة وضعيها بشكل متباعد على الصينية المبطنة بورق الزبدة.

7. أدخلي الصينية للفرن لمدة 12- 15 دقيقة ثم اتركي البسكويت حتى يبرد وقدميه.

ملاحظات اخصائية التغذية

- بسكويت الزبدة الفاخر يحوي على نسب عالية من الدهون المهدرجة والسكريات البسيطة والكولسترول والصوديوم .

- اذا كنت تريد/ين الحفاظ على الوزن فعليك بأخذ قطعة بسكويت واحده ما بين الوجبات أو حساب الحصة المسموحة لك منها حيث أنها تعد عالية بالسعرات الحرارية.

بسكويت الزبدة الفاخر ومرضى السكري

- نحن لا ننصحك طبعا بحرمان نفسك كليا من كل ما تحب وتشتهي من الطعام ، فمن المعروف كل ما هو "ممنوع مرغوب".

- لأجل صحتك يمكن تذوق القليل منه في حال كان معدل السكر في الدم مضبوط وضمن المعدل الطبيعي، والقليل من البسكويت يقصد به ما مهو مسموح ومحسوب مع باقي الوجبات التي تناولتها خلال اليوم .

- ولكن الافضل محاولة تجنبه قدر الامكان لغناها بالدهون المشبعة والكولسترول الذي قد يضر بصحتك أكثر.

بسكويت الزبدة الفاخر ومرضى القلب

الطبق يحتوي على كمية عالية من السكر ودهون مهدرجة وكولسترول وكمية نشويات وسكريات عاليه لهذا يجب الامتناع عن الطبق أو تقليل حصته الى ما يلائم.

بسكويت الزبدة الفاخر والنساء الحوامل

لن يكون تناولك لكمية كبيرة من البسكويت من الأمور الجيدة لك، فانت تحاولين السيطرة على وزنك والبقاء ضمن الوزن الصحي والسليم أثناء الحمل، وكونها تحتوي على السعرات الحرارية العالية فمن المحبذ عدم الافراط في تناولها.

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 495

بروتين 7 غرام

دهون إجمالية 25 غرام

مجمل كربوهيدرات 60 غرام

ألياف غذائية 1 غرام

صوديوم 95 ملغم

كوليسترول 113 ملغم