سلطة الدجاج بالأورزو للرجيم

سلطة الدجاج بالأورزو للرجيم .. تمتعي بوجبة كاملة ومشبعة أثناء اتباع الرجيم، تعلمي مع مطبخ طبق اليوم بالصور طريقة عمل أطيب سلطات الرجيم الخفيفة والشهية 

مقادير سلطة الدجاج بالأورزو للرجيم

- معكرونة لسان العصفور : ثلاث أرباع الكوب (اورزو / غير مطبوخ)

- برش ليمون : ربع ملعقة صغيرة

- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- الثوم : فص (مهروس)

- العسل : ربع ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- صدر الدجاج : كوب (مسلوق ومفروم)

- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات)

- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)

- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)

طريقة تحضير سلطة الدجاج بالأورزو للرجيم

1. اسلقي الاورزو بحسب التعلميات على العبوة وصفيه واغسليه بماء بارد و ضعيه في طبق واسع.

2. اخلطي عصير اليمون مع برش الليمون والعسل وزيت الزيتون والثوم والملح والفلفل الأسود في طبق.

3. وزعي المزيج فوق الاورزو المسلوق.

4. أضيفي الدجاج والبصل الأخضر والفلفل الأحمر والبقدونس وقلبي المزيج وقدميها.