اخسري 3 كيلوغرامات في 5 ايام مع دايت الطماطم

ان كنت من عشاق الطماطم فإن هذا الرجيم لك لانه يعتمد بأساسه على الطماطم وسيساعد في خسارتك 3 كيلوغرامات من وزنك خلال 5 ايام فقط. فهل ستجربينه؟

اليوم الاول

الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم

سناك: حبة فاكهة من اختيارك

العشاء: طبق صغير من الباستا المحضرة بصلصة الطماطم

اليوم الثاني

الفطور: سلطة من الطماطم، الخيار والجبن مع صلصة من عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون

سناك: كوب من القهوة مع بسكويت سادة دايت

العشاء: ربع كوب من الارز مع سمكة مشوية في الفرن

اليوم الثالث:

الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم

الغداء: تورتيا اسبانية محضرة من بيضتين، 100 غرام من المشروم، 300 غرام من الطماطم ورشة من البقدونس المفروم سناك: حبة فاكهة من اختيارك

العشاء: 125 غرام من اللحم المقطع المشوي مع 400 غرام من الطماطم

اليوم الرابع:

الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم

الغداء: شوربة طماطم محضرة مع التوابل

سناك: حبش وطماطم

العشاء: 50 غرام من الجبن مع 125 غرام من الارز وحبتين من الطماطم

اليوم الخامس:

الفطور: كوب من القهوة مع شريحة توست دايت وشريحتين من الجبن مع الطماطم

الغداء: سلطة من الخضروات مع الطماطم

سناك: سلطة فواكه موسمية

العشاء: سلطة يونانية