الموز لتخفيف الوزن

قد يكون الموز أحد أفضل الفواكه المناسبة لتخفيف الوزن، وهو غني بالمواد المغذية التي تزيد الطاقة والحيوية.

بالإضافة إلى أن الموز أحد أنواع الأغذية الأكثر صحية المتوفرة حولنا، فهو أيضاً منخفض السعرات الحرارية والدهون، ويحتوي على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم. ويمكن لحمية مليئة بالأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وبالأغذية منخفضة الصوديوم أن تخفض وزن الماء في جسمك.

الموز مفيد لانقاص الوزن، وتحتوي موزة واحدة وزنها 100 جرام على ما يقرب من 90 سعرة حرارية. وهي سهلة الهضم، وتتضمن كثيراً من الألياف، وفي الوقت ذاته لا تحتوي على الدهون، كما أن الألياف الموجودة في الموز تقلل شعورك بالجوع أيضاً.

قد يكون الموز أحد أفضل الفواكه التي يمكنك تناولها عندما تحاولين إنقاص وزنك. إنه غني بالمواد المغذية التي تزيد الطاقة والحيوية. وتوفر موزتان فقط الطاقة الكافية لتنفيذ تمرين رياضي شاق لمدة 90 دقيقة. كما يحتوي الموز على النشا ما يعزز طاقتك. وهو وجبة خفيفة ممتازة للأشخاص الذين يمارسون تمارين بناء الجسم، فممارسة الرياضة جزء مهم من أي برنامج صحي لتخفيف الوزن. والموز سريع وسهل التناول في أي لحظة.

الموز ليست لذيذاً فحسب، بل صحي جداً أيضاً. وعلاوة على ذلك، يمكن تحضيره بأساليب ووصفات مختلفة، إذ يمكنك خبزه، وقليه، وسلقه، أو حتى مزجه بكوكتيل الفاكهة.