طريقة عمل بيتزا دجاج للريجيم

كثيرات منا تتمنى تناول البيتزا أثناء الرجيم، لكن الخوف من مكوناتها الدسمة تجبرنا على أن لا تناولها... لذلك حضرنا لك في مطبخ طبق اليوم بالصور بيتزا الدجاج بسعرات حرارية أقل، وبذلك تتناولينها دون الخوف من زيادة الوزن

المقادير

- عجينة البيتزا : ربع كيلو (جاهزة من المخبز) 

- صلصة طماطم : ثلاث أرباع الكوب (وممكن استبدالها بصلصة البيتزا الجاهزة) 

- صدر الدجاج : 2 صدر (خالِ من العظم، مشوي بدون جلد ومقطّع) 

- بندورة : نصف كوب (مفرومة فرماً ناعماً) 

- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) 

- جبنة شيدر : ثلاث أرباع الكوب (قليلة الدسم ومبشورة)

طريقة التحضير

1. مدي العجينة على صينية فرن واخبزيها لحوالي 3 دقائق.

2. أخرجي الصينية من الفرن ووزعي صلصة البندورة فوقها مع تجنب الحواف.

3. وزعي قطع الدجاج ثمّ انثري البندورة المقطّعة والبصل الأخضر.

4. وزّعي الجبن على وجه البيتزا، و إخبزيها لمدة 10 دقائق حتى تتحمر ويذوب الجبن.