4 مأكولات تسبب لك حب الشباب! تفادي تناولها

ظهور حبوب البشرة من المشاكل التي يعاني منها الكثير وهي تحصل لأسباب عديدة منها مأكولات وأطعمة تحفّز الافرازات في الجسم وتساعد على ظهورها. اليك من اطيب طبخة 4 أطعمة يمكنها أن تسبب لك مشاكل في البشرة.

رقائق البطاطس:

تعتبر رقائق البطاطس واحدة من الأطعمة غير المرغوب بها بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الزيوت والمواد الحافظة التي تزيد من وزنك بالاضافة الى تسببها بمشاكل للبشرة وظهور حب الشباب. تحتوي رقائق البطاطس على الكثير من الكربوهيدرات وكمية كبيرة من اوميغا 6 الدهنية غير الصحية للبشرة. تجنبي اذا رقائق البطاطس لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون وقومي بتطبيق طريقة عمل شيبس في المنزل بطريقة صحية.

الصودا والعصائر المحلاة:

تحتوي الصودا والعصائر المحلاة على كمية كبيرة من السكر التي ترفع الأنسولين وتسرع ظهور علامات الشيخوخة والبثور، لذلك استبدليها بـالعصائر الطبيعية والصحية.

الشوكولاته:

أكدت دراسات علمية أن للشوكولاته علاقة بظهور حب الشباب لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر وتزيد من إفراز الدهون التي تؤدي الى ظهور حب الشباب. يمكنك تناول الشوكولاته الداكنة لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السكر ونسبة أكبر من مضادات الأكسدة مما يجعلها مفيدة للصحة.

الوجبات السريعة:

تسبب الوجبات السريعة مشاكل كثيرة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون غير المشبعة والمواد الحافظة بالاضافة الى الكثير من المواد الكيميائية التي تسد مسام البشرة وتتلف الخلايا.

احرصي اذا على تفادي هذه الأطعمة وأكثري من شرب المياه للحفاظ على نضارة وصحة بشرتك.