شوفان بالموز والبلوبيري واللوز للرجيم

شوفان بالموز والبلوبيري واللوز للرجيم .. تمتعي بطعم أطيب الأطباق المحضرة في المنزل، وتعلمي مع مطبخ طبق اليوم بالصور كيفية عمل طبق من الحلويات الصحية الرائعة الطعم والمفيدة 

المقادير

- البلوبري : ربع كوب (طازج)

- الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع شرائح)

- الشوفان : نصف كوب

- حليب : كوب (قليل الدسم)

- القرفة : نصف ملعقة صغيرة

- لوز : 2 ملعقة كبيرة (محمص)

- العسل : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. اخلطي الشوفان والحليب والعسل في قدر على نار متوسطة.

2. أضيفي القرفة وحركي حتى يبدأ المزيج بالغليان ويتشرب الشوفان بالحليب.

3. ضعي الشوفان في طبق وأضيفي البلوبيري والموز واللوز وقدميه دافئاً.