ساندويش البيض المسلوق للرجيم

يعد البيض المسلوق من الأطعمة التي يمكن أن يفقد الفرد الوزن إن تناولها باتباع نظام غذائي معين، ساندويش البيض المسلوق للرجيم، بطريقة سهلة، وبطعم مميز لوجبة الإفطار الصحي 

مقادير ساندويش البيض المسلوق للرجيم

- البيض : 4 حبات

- المايونيز : ربع كوب (لايت)

- الماسترد : ملعقة صغيرة

- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة

- خبز التوست : 8 شرائح (قمح)

طريقة تحضير ساندويش البيض المسلوق للرجيم

1. اسلقي البيض في قدر لمدة 12 دقيقة، ثم ارفعيه من القدر، واغسليه بماء بارد واتركيه ليبرد وقشريه وافرميه.

2. ضعي البيض المقشر في طبق وأضيفي الماسترد والمايونيز والملح والبابريكا والفلفل الأسود والبصل وقلبي.

3. وزعي المزيج على شرائح التوست وقدميه.