وصفات طبيعية للتخسيس بدون رجيم

اذا كنت تبحثين عن وصفات طبيعية للتخسيس بدون رجيم و دون الحاجة لتجويع نفسك و القيام برجيم قاسي و متعب، فأنت في المكان الصحيح حيث سنعرض لك تباعاً بعض الوصفات التي يمكنك تطبيقها للحصول على جسم رشيق و خالي من الدهون المتراكمة في البطن.

هذه الوصفات الطبيعية اثبتت فعاليتها و ظهرت نتيجتها بتحقيق هدفها الاساسي بعد ايام قليلة.

عصائر السموثي

بالتأكيد سمعت عن فوائد عصائر السموثي المغذية و الصحية لتخفيف وزنك و تقليص حجم خصرك. لذا و لكي تحصلي على تركيبة و مزيج عصير سموثي متجانس غني بالمغذيات، إليك وصفة سموثي الاناناس و التوت المفيدة في انقاص الوزن.  

سموثي الاناناس و التوت

المقادير (تكفي لشخص واحد):

3 أونصات من خلاصة الفانيلا من اللبن الزبادي.

ملعقة واحدة من زبدة اللوز

قدر نصف كوب من التوت المجمد

قدر نصف كوب من الأناناس المجمد

قدر كوب من الكرنب

¾ كوب من المياه.

طريقة الإعداد: 

أضيفي المكونات في الخلاطة وشغليها على درجة عالية حتى تصبح مثل العصير الكثيف وتلذذي بمذاقها الشهي والصحي.

اعشاب للتخسيس

تعرف الأعشاب بفوائدها و احتوائها على المواد العشبية الطازجة. تتكون خلطة الاعشاب للتخسيس من ثلاثة انواع من الاعشاب الطبيعية المخصصة لحرق الدهون المتراكمة في الجسم، القضاء على الكرش و تخفيف الوزن و التنحيف السريع.

المقادير

ملعقة زنجبيل مطحون

ملعقة قرفة مطحونة

ملعقة كمون مطحون

عصير ليمون حامض

طريقة التحضير:

- اغلي الزنجبيل و القرفة و الكمون مع كوب من الماء لمدة 10 دقائق.

- إرفعي الإناء من على النار و أتركيه ليبرد قليلًا.

- أضيفي عصير الليمون للمشروب، أو عسل النحل للتحلية.

تناولي عزيزتي كوب من هذا المشروب قبل الوجبات اليومية بنصف ساعة، قبل الفطور و الغذاء و العشاء، و ستشعرين بالشبع السريع و ستلاحظين النتيجة المذهلة بنفسك بعد فترة.

شوربات للتخسيس

وصفات الشوربات هي مناسبة للتخسيس و تخفيف الوزن الزائد و حرق الدهون في الجسم.

المقادير:

600 غرام من الخيار المقشر و المقطع صغير

كوب من النعناع المفروم

¼ كوب من الثوم المعمر المقطع صغير

2 ملاعق صغيرة من الثوم المفروم

1 ¼ كوب من اللبن الزبادي قليل الدسم

½ ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض الطازج

ملعقة صغيرة من الملح

رشة من الفلفل الاسود المطحون

طريقة التحضير:

- ضعي الخيار، النعناع، الثوم المعمر و الثوم في وعاء الخلاط، و اخفيقهم معا الى ان يصبحوا ناعمين متجانسين.

- صبّي الخليط في وعاء كبير و اخفقيهم مع المكونات الباقية. اتركي الوعاء في الثلاجة لساعتين الى 4 ساعات.