افضل الاطعمة والاعشاب لخسارة الوزن

ليس صعبا ابدا خسارة الوزن والتمتع بجسم ممشوق ووزن صحي، ما دام لديك التصميم على ذلك وما دمت تلتزمين بتناول أفضل مصادر الطعام التي تساعدك في تحقيق حلم الرشاقة.

اليك افضل الاطعمة والاعشاب التي تساعدك في انقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم.

1. الجريب فروت: يسرع معدل حرق السعرات الحرارية ويعزز الشبع.

2. الكرفس: غني بالماء ويزيد من حرق السعرات الحرارية.

3. الحبوب الكاملة: تعزز الشعور بالشبع ولا تحوي الدهون.

4. الشاي الأخضر: يزيد من الحرق وفقدان الوزن بسهولة.

5. القهوة: يسرع من معدل حرق السعرات الحرارية.

6. الأطعمة الحارة: تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية.

7. الأفوكادو: يخفض الكوليسترول ويزيد من معدل الحرق.

8. الفلفل الاسود: يزيد الحرق وينشط الهضم.

9. القرفة: تنظم الأنسولين وتساعد على هضم الكربوهيدرات.

10. الخردل الحار: يزيد من حرق السعرات الحرارية.

11. الزعفران:  يخفض امتصاص الدهون في الجسم.

12. الزنجبيل: ينشط الخلايا وينظم الكوليسترول في الدم.